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守护青少年心理健康 为青少年情绪安装“调节阀”

来源:光明网2025-06-03 17:16

  光明网讯(记者袁晴)国家中医药管理局6月3日召开健康中国中医药健康促进主题发布会,介绍中医药在助力儿童青少年健康成长方面有关工作开展情况。

  近年来,儿童青少年抑郁焦虑等常见精神障碍以及心理行为问题频发,受到社会各界广泛关注。在促进儿童青少年心理健康方面,中医有哪些可行的干预方法?

  会上,针对上述问题,国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任梁辰介绍,在促进儿童青少年心理健康方面,中医有着系统而独特的干预体系。基于“形神兼养”的整体观,中医认为儿童的情志问题与“肝常有余,脾常不足”的生理特点密切相关,通过多维度调理能有效改善情绪问题。

  梁辰说,中医调理注重标本兼治。对于轻中度情绪障碍,推荐使用甘麦大枣粥作为基础食疗方,配合每天晨起练习八段锦。推拿疗法采用开天门、推坎宫,重点按揉太冲、内关等穴位,就像为情绪安装了调节阀,能够有效疏解压力。耳穴疗法主要选用心、肝、神门等反射区进行贴压,方便在校期间孩子进行自我调节。对于伴随明显症状的孩子,中医强调辨证施治,肝郁脾虚型常用逍遥散加减,犹如给情绪“松绑”;心脾两虚型选用归脾汤化裁,好比给心灵“充电”。临床数据显示,这种个性化用药配合情志的疏导,能够显著改善孩子的情绪状态。对于重度心理问题,中医主张早期识别、及时干预,提倡中西医结合治疗,就像为心理健康筑起双重的保障。

  “这些方法共同构成了中医心理健康的‘防护网’,通过调理体质、平衡情志、改善生活方式等多管齐下,帮助孩子建立积极健康的心理状态。需要强调的是,心理调养贵在坚持,建议在专业医师指导下来制定个性化方案。”梁辰说。

[ 责编:张璋 ]
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